Как уберечься от влияния смога? Рекомендации медиков

В зимний период воздух в городах часто загрязняется смогом. По данным специалистов Республиканского центра укрепления здоровья, это явление связано:

• с природными факторами - морозы, безветрие, температурная инверсия;
• с человеческими факторами - выбросы от автомобилей, печного отопления и промышленных предприятий.

По теме:

Воздух Бишкека можно видеть. Шокирующее видео

Медики напомнили, что загрязненный воздух опасен для здоровья, особенно для детей, пожилых людей и тех, кто страдает заболеваниями дыхательной системы.

Они дали рекомендации по защите от смога.

• Ограничьте время на улице. Постарайтесь сократить пребывание на открытом воздухе в дни сильного загрязнения.
• Используйте маски. Медицинские или специальные маски с фильтром могут уменьшить воздействие вредных частиц.
• Закрывайте окна и двери. Уплотните щели, чтобы загрязненный воздух не попадал в дом.
• Увлажняйте и очищайте воздух. По возможности используйте увлажнители и очистители воздуха дома.
• Следите за здоровьем. При первых признаках ухудшения самочувствия (кашель, одышка, головная боль) обратитесь к врачу.
• Поддерживайте экологию. Минимизируйте использование авто, выбирайте общественный транспорт, если возможно.
• Топите экологично. Жителям частных домов важно использовать экологически чистое топливо. Не сжигайте мусор, пластик или другие вредные материалы - это не только ухудшает качество воздуха, но и наносит вред вашему здоровью.
• Также чаще проводите влажную уборку дома, систематически полощите горло и промывайте нос, пейте больше воды и включите в рацион больше витаминов и кисломолочных продуктов.

Фото на главной странице иллюстративное: drive2.ru.