Вертебролог рассказал, как укрепить позвоночник ребенка
Невролог-вертебролог Андрей Ратинов в эфире "Биринчи радио" ответил на вопрос, как укрепить ребенку мышцы и позвоночник и нужно ли делать ему массаж.
"Здесь главное - убрать факторы типа мультиков. Я понимаю мам с одной стороны, потому что им надо что-то сделать по дому - приготовить, убрать и так далее. И мультики - отличный способ отвлечь ребенка на какое-то время. Просто не сильно этим всем злоупотребляйте. Существуют нормы, сколько времени детям можно проводить с гаджетами. Самое главное, чтобы ребенок двигался, чтобы он старался что-то сделать. Например, мячики перекладывать из коробки в коробку, еще что-то. Эти минимальные для него физические задачи уже будут помогать позвоночнику быть сильнее, крепче, здоровее", - сказал специалист.
Профессиональный массажист, по словам Ратинова, может проработать мышцы, сделать так, чтобы они "не застаивались". "Допустим, паттерн ходьбы у ребенка сформировался, одни мышцы работают, другие мышцы не работают, и массаж дает возможность немножко распределять, грубо говоря, эту нагрузку, расслаблять зажатые мышцы, немножко стимулировать на тонус те мышцы, которые не используются. Но если вдруг, допустим, такой возможности нет, тоже не проблема, можно сделать, как умеешь, то есть суставчиками покрутить по амплитуде без болевых приемов, пальчики, ручки, ножки загибать-разгибать. Просто помассировать, легонечко буквально, мышцы, просто для удовольствия ребенка", - сказал он.
Массаж, как отметил медик, в основном делается по показаниям, профилактического массажа для детей как такового нет. "Если есть какие-то реальные показания - плохо двигается, плохо ходит, не соответствует нормам и стандартам - можно немножко помочь ребенку в этом плане, но желательно все-таки обращаться к профессионалу для того, чтобы ничего неправильного не сделать", - предупредил Ратинов.
Фото на главной странице иллюстративное: deti-euromed.ru.
