При пневмонии и коронавирусе поможет дыхательная гимнастика (видео упражнений)
Резкий рост больных с коронавирусной инфекцией и пневмонией по всей стране показывает то, что государство не успевает справляться с пандемией. Люди сотнями находятся в больнице, и очереди только растут.
Как известно, у больных пневмонией и зараженных коронавирусной инфекцией происходит снижение уровня кислорода в крови, а вирус COVID-19 доводит легкие человека до фиброза.
Во время этих болезней необходима лечебная дыхательная гимнастика. О ней, а также о том, как ее правильно делать, Kaktus.media рассказал врач-ординатор кафедры клинической реабилитологии и физиотерапии КГМА с пятилетним стажем Айбек Асанов.
- Насколько важна дыхательная гимнастика при болезнях легких?
- Очень, потому что улучшается вентиляция легких и они насыщаются кислородом, который так необходим организму. Дышать нужно глубоко, но если есть болезненные ощущения, то нужно уменьшить глубину вдоха.
- Какие правила необходимо соблюдать при дыхательной гимнастике?
- Обязательно при этом помогать диафрагме. Нужно чувствовать свой организм, если кружится голова, то стоит прекратить занятие. Через некоторое время возобновить.
Но делать дыхательную гимнастику больным надо часто - несколько раз в день.
Дренажный массаж - это разновидность лечебно-оздоровительного массажа, который способствует быстрому отхождению мокроты из дыхательных путей. Массаж помогает сделать мокроту жидкой, чтобы она легко выходила из организма при кашле.
При глубоком вдохе и выдохе ресничный эпителий легких начинает активно отделять мокроту. Дренажный массаж - это вибрационный массаж, который помогает двигаться мокроте вверх. Делать гимнастику необходимо как только появляется возможность. Основная цель - насытить кровь и легкие кислородом.
Гимнастику делают сидя, лежа. Необходимо поднимать руки, чтобы раскрыть диафрагму.
Садитесь, поднимаете руки на уровень грудной клетки и медленно вдыхаете, одновременно поднимая руки вверх. После этого медленно выдыхаете, опуская руки вниз.
Точно так же можно делать это и лежа.
В кровати можно поднимать колени и прижимать их к груди.
Можно вдыхать воздух одной ноздрей, блокируя вторую, а выдыхать уже через другую, закрывая пальцем первую.
Идеальный режим:
Гимнастика - 2-5 минут, перерыв 10 минут и вновь гимнастика до 5 минут.
- Почему естественного дыхания не хватает?
- Человек обычно дышит поверхностно, а здесь дыхание затрудняется, и может развиться гипоксия. Но опять-таки не стоит усердствовать, потому что дышать глубоко постоянно не получится. У человека произойдет перенасыщение кислородом и закружится голова.
- Очень часто советуют лежать на животе пирамидкой, то есть на подушке или валике. Это полезно?
- Этот способ улучшает отхождение мокроты при пневмонии. Если вам поставлен такой диагноз, тогда, конечно, стоит использовать этот способ для борьбы с мокротой. Человек лежит горизонтально, под живот подкладывается подушка или валик. Необходимо какое-то время лежать, улучшается дренаж легких. Этот способ применим и для больных коронавирусной инфекцией, но только в легкой форме.
- Дыхательных гимнастик много. Какая из них лучше всего?
- Любая подойдет, хоть самая базовая. Главное не пренебрегать ею.
- Как часто необходимо проветривать помещение, где лежат больные? Например, в доме?
- Максимально часто, идеально, если это будет сквознячок и чувствуется циркуляция воздуха. Многие, наоборот, запирают окна, и получается духота. Воздух получается спертым, и больной страдает гипоксией, что только ухудшает состояние.
При подобных болезнях необходимо наладить любой доступ кислорода к организму, и свежий воздух со сквозняком - один из таких способов.
