Что важно знать об инсульте
В преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Республиканского центра укрепления здоровья напомнили, что это за заболевание, его признаки и профилактику.
Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, характеризуется внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени.
Различают:
- ишемический инсульт, при котором происходит закупорка сосудов мозга тромбом или его спазм;
- геморрагический инсульт, когда происходит кровоизлияние в мозг вследствие разрыва кровеносных сосудов.
Инсульт приводит к параличу конечностей, нарушению речи, зрения и памяти, координации движений, инвалидности, в тяжелых случаях - к смерти.
Инсульт, как отметили в РЦУЗ, может случиться в любом месте, когда человек находится дома, на работе или на улице. Поэтому внезапное появление одного или нескольких признаков должно насторожить любого человека:
- слабость и/или отсутствие движений, потеря чувствительности в руке и/или ноге с одной стороны;
- асимметрия лица (лицо перекошено);
- опущение уголка рта при попытке улыбнуться;
- сильная головная боль, может часто сопровождаться тошнотой, рвотой;
- потеря сознания;
- резкое ухудшение зрения или потеря зрения на один глаз;
- нарушение речи: невнятная и непонятная речь или человек не может говорить.
При наличии хотя бы одного из признаков немедленно вызывайте скорую помощь.
Диспетчеру необходимо рассказать, какие признаки инсульта наблюдались у больного. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов избежать осложнений и восстановиться после инсульта. Наиболее эффективна помощь в первые 3-4 часа с момента появления признаков.
Что делать до приезда врача:
- уложить человека на любую горизонтальную поверхность. Приподнять голову на 30⁰, подложив подушку или валик из одежды;
- обеспечить приток свежего воздуха - открыть в помещении окна, двери;
- расстегнуть воротник, снять с шеи шарф, ослабить галстук;
- в случае возникновения рвоты повернуть голову человека на бок, чтобы исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути.
В большинстве случаев, по данным специалистов, причиной инсульта являются артериальная гипертензия, атеросклероз, заболевания сердца, сахарный диабет.
Риск развития инсульта увеличивается при повышенном артериальном давлении, избыточном весе, низкой физической активности, курении, чрезмерном употреблении алкоголя, эмоциональном напряжении и стрессах.
В целях предупреждения инсульта:
Откажитесь от курения. Курение способствует сужению кровеносных сосудов и образованию атеросклеротических бляшек на их стенках.
Контролируйте свое артериальное давление. В норме АД не должно быть выше 140/90 мм рт. ст.
Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови. В норме содержание сахара в крови - не более 6,1 ммоль/л, а общего холестерина - не более 5,2 ммоль/л.
Контролируйте свой вес. Объем талии у мужчин должен составлять менее 94 см, у женщин - менее 80 см. Уменьшите потребление жирной, жареной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употребляйте не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Откажитесь от алкоголя.
Ограничьте употребление соли до пяти граммов в сутки. Не досаливайте готовые блюда.
Занимайтесь физической активностью три раза в неделю по 40-50 минут. Ходьба - самый доступный вид физической активности.
Фото на главной странице иллюстративное: obruchev.mos.ru.
