Подготовка к школе. Врачи советуют проверить здоровье и режим ребенка

Подготовка к школе - это не только покупки, но и забота о физическом, эмоциональном и интеллектуальном развитиях, напомнили в Республиканском центре укрепления здоровья. Специалисты организации дали рекомендации, как подготовить ребенка к школе.

По теме:

Хочется есть мел или глину? Почему это может быть симптомами, которые нельзя игнорировать

Проверьте здоровье

• Перед школой важно пройти профилактический медосмотр. Это помогает выявить проблемы со зрением, осанкой, слухом и другими состояниями, которые могут мешать ребенку учиться.

Режим дня

• За 2-3 недели до школы постепенно переводите ребенка на школьный режим: ранний подъем, регулярное питание, сон не менее 9-10 часов. Это снижает стресс и усталость в первые недели учебы.

Питание

• Правильный завтрак - залог энергии и внимания на уроках. Включайте в рацион каши, молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. Ограничьте сладости и газированные напитки.

Эмоциональная готовность

• Обсудите с ребенком, что ждет его в школе. Поддержите, если он волнуется. Практикуйте мини-школу дома: пусть ребенок пробует сидеть за столом, выполнять задания по времени.

Физическая активность

• Регулярные прогулки, подвижные игры и спорт укрепляют иммунитет и помогают справляться со стрессом.

"Согласно Закону КР "Об образовании" родители обязаны создавать детям условия для жизни и учебы, обеспечивающие здоровье, развитие их духовных и физических сил, нравственное становление в семье", - подчеркнули в РЦУЗ.

Фото на главной странице иллюстративное: Республиканский центр укрепления здоровья.