Проверьте, есть ли у вас ожирение. Калькулятор
Каждый пятый житель Кыргызстана страдает ожирением. Такие цифры приводят в Министерстве здравоохранения.
Ожирение - заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела. Ожирением является увеличение массы тела на 20% и более от нормы за счет роста жировой ткани.
В большинстве случаев ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ.
По словам директора Республиканского центра укрепления здоровья Нурилы Алтымышевой, причиной развития ожирения является отсутствие здорового образа жизни. "Это наше питание, наши привычки, наша физическая активность. Наши родители говорят: "Ну ничего страшного. Мы тоже ели этот бешбармак, жирное мясо, и мы же нормальные". Но какой физический труд у них был в то время? Посмотрите, чем мы занимаемся? У нас почти все готовое. Мы не двигаемся. Необходима физическая активность не менее 30 минут ежедневно", - подчеркнула она.
"У нас на маршрутку люди садятся даже если им одну остановку нужно проехать. У нас должен быть культ пеших прогулок, бега. И, конечно, надо следить за питанием. Сейчас активно рекламируют газированные сладкие напитки. Они очень большое влияние оказывают на развитие ожирения, потому что приводят к нарушению обмена веществ. В одном стакане такого напитка доза сахара превышает суточную. А люди пьют их литрами. Конечно, будет ожирение. На столе у нас должны быть не конфеты и печенья, а яблоки и морковка", - добавила Алтымышева.
Есть ли оно у вас? Посчитайте на нашем калькуляторе.
Прочитать, как правильно питаться, можно по ссылке.
Фото на главной странице иллюстративное.
