Врач поделилась секретом активного долголетия
Профессор, заведующая кафедрой терапии и директор медицинской академии постдипломного образования МШМ МУК, заведующая профессорским циклом гериатрии и геронтологии КГМИПиПК Гульмира Баитова раскрыла секрет активного долголетия в эфире "Биринчи радио".
"Какие меры необходимо предпринимать для активного долголетия?" - поинтересовалась ведущая радиопрограммы.
"На самом деле профилактика не должна начинаться, когда человек уже выходит на пенсию. Мол, вот я теперь возьмусь за свое здоровье. Профилактика, думаю, должна начинаться с детства. Родители должны обратить внимание, прежде всего, в детском возрасте на правильное питание, правильный сон, своевременно заниматься физическими нагрузками. Зачастую видишь, в точке продажи фастфуда все пьют колу, и обидно, ведь компоты есть, которые полезнее, например, есть более полезная еда. Об этом родители должны с детства позаботиться. Многие родители говорят, мол, вот дети не едят, не любят они это, и покупают им чипсы. Должна быть культура правильного питания. Надо показать пример, мы сами должны правильно питаться, чтобы дети на нас смотрели и уже начинали выполнять наши рекомендации", - сказала специалист.
"Особый акцент хочу сделать на студентах, учениках старших классов школ. Целыми днями сидят за компьютером, и рядом энергетические напитки. Ко мне привели пациентов - 22 года, 26, 28 лет. Эти молодые люди уже заработали болезни. То есть у них давление 180, 200, лишний вес. Надо найти время ходить в спортзал, чтобы всегда была правильная диета, поставить таймеры, чтобы пить воду, съесть хотя бы два яблока или другие фрукты. Студенты молодые, пока они не видят последствий, но когда им будет 40 лет, они увидят", - отметила Баитова.
Врач рассказала случай, как привела коллеге на коронарографию 48-летнего пациента и сказала: "Смотрите, 48 лет, а какие сосуды уже поврежденные". А он, улыбаясь, в ответ говорит: "Хотите я вам пациента покажу?" И показал 27-летнего с поражением сосудов, атеросклерозом.
"Смотрите, как помолодел атеросклероз, как помолодели все эти болезни. У меня много консультаций. Приходят молодые люди, и у них гипертония, лишний вес. К сожалению, у молодых женщин сейчас выражена гипертония с болями в сердце. Делаем коронарографию, большие артерии чистые, а мелкие артерии все спазмированные", - отметила специалист.
Фото на главной странице: "Биринчи радио".
