"За 24 дня я смог похудеть на 14 кг". Реальный опыт

8109  3

Ильдар Акбутин известен как психолог и инструктор по самозащите. Однако он еще ведет психотерапевтические группы и группы похудения. А недавно он рассказал, что сам похудел на 14 килограммов за 24 дня. Худеть он начал потому, что расположен к избыточному весу. А организовать школу похудения решил, чтобы помочь многим своим клиентам, которые обращаются к нему как к психологу.

Похудение с помощью голодания

"Два года назад я проверил на себе очень интересный способ похудения. Совмещал его с психотерапевтическим групповым процессом. Такая параллельная работа дала хорошие результаты", - рассказывает Акбутин.

24 дня Ильдар ничего не ел, а когда хотелось есть, пил отвар собственного приготовления, который состоял из сока лимона, меда и 14 местных трав.

В отвар добавлял мяту, душицу, мелиссу, подорожник, мать-и-мачеху, трехцветную фиалку, шалфей, тысячелистник, ромашку, спорыш, толокнянку, лавровый лист, шиповник, полевой хвощ.

По его словам, этот напиток снабжает достаточной энергией организм, поскольку содержит мед.

"Кроме работы психолога, я параллельно тренирую самообороне и провожу групповые психологические тренинги. За все время голодания я ни на один день не прервал свой рабочий режим. Напитка мне хватало примерно на 4-5 часов, потом нужно было снова "заправляться". То есть когда хотел есть, пил напиток, когда хотел пить, пил воду. В итоге за эти 24 дня я похудел на 14 кг, при изначальном избыточном весе в 25 кг", - делится Ильдар.

Фото до и после:

Он отмечает, что методика понравилась тем, что психологически стал чувствовать независимость от приема пищи, появилась легкость, перестали болеть суставы и даже пропал панкреатит.

Прошли многолетние бородавки на подошве стоп и папилломы на шее и веках. Хотя я хотел только лишь похудеть.

Такие "разгрузочные дни" Ильдар проводит дважды в год. Срок может быть разным, поскольку, как он отмечает, ориентируется на удовольствие от самого процесса.

"Весной я на 20-й день голодания на свое 45-летие забрался в горах на Хижину Рацека высотой 3 200 метров. Это далось с неким трудом, но это показывает, что напиток в достаточной мере покрывает потребности организма в энергии", - считает он.

Последний раз Ильдар голодал 16 дней в октябре и сбросил 8 кг.

Но сейчас я говорю о моем опыте работы со своим организмом, я это делаю уже давно и знаю резервы своего тела и психики. Не все так могут и хотят. Поэтому я адаптировал этот метод, так появилась "Школа похудения".

Как может помочь психолог в похудении?

По словам психолога, для большинства людей трудность составляет не сам голод как таковой, а психологический барьер перед процессом голодания. Поэтому в группах работа с психотерапевтом является основной. Кроме этого, с участниками работают остеопат и диетолог.

"С помощью специалистов барьер можно легко преодолеть и получить необходимую поддержку на встречах группы. Мы встречаемся раз в неделю по 3 часа на психотерапевтическую работу, где прорабатываем психологические причины лишнего веса, почему клиенты заедают свои проблемы, а в случаях с глубинными невротическими убеждениями используем регрессивный гипноз и другие методы. Также есть клиенты, страдающие булимией и другими расстройствами пищевого поведения", - подчеркнул Акбутин.

Изначально клиент встречается с психологом и проходит диагностику, затем с диетологом они разрабатывают стратегию питания индивидуально или, если нет никаких противопоказаний, рекомендуется программа голодания, по желанию. И начинается работа в группе. Длительность групповых встреч рассчитана на 6 месяцев, но если клиент достиг своего результата раньше, он может выйти из программы досрочно.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60
URL: https://kaktus.media/382198Копировать ссылку
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Kg
13.11.2018, 18:39

Хорошо, но все индивидуально, каждому организму свое. То есть такои консерватизм не каждому подоидет, травы тоже не всем можно пить, много противопоказаний. 14кг за 24дня очень быстрый переход и кому-то могут закончиться смертью. Похудение толстяков и пухляшек должны сопровождать несколько специалистов-медиков, включая диетолога и фитнес-тренера.

2раза с год он разгружается, а потом целый год значит ест снова всякий углеводный мусор? Он просто истязает и истощает свои организм, издевается над ним. Надо правильно питаться после похудения, зож, и ваш вес не будет прыгать, не будет расти. Потому что такие скачки веса плохо влияют на сердечную систему,много стресса для сердца. Вы его просто раньше времени израсходуете.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
14.11.2018, 17:49
Карма: +5
Сумма оценок комментариев
Плюсов: 5
Минусов: 0
Комментариев: 7

Для организма чреваты такие экстремальные чистки. При том, что он так резко скидывает, он снова набирает вес. Зачем тогда это все?

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Пухляшка
15.11.2018, 06:12

Kg

Хорошо, но все индивидуально, каждому организму свое. То есть такои консерватизм не каждому подоидет, травы тоже не всем можно пить, много противопоказаний. 14кг за 24дня очень быстрый переход и кому-то могут закончиться смертью. Похудение толстяков и пухляшек должны сопровождать несколько специалистов-медиков, включая диетолога и фитнес-тренера.

2раза с год он разгружается, а потом целый год значит ест снова всякий углеводный мусор? Он просто истязает и истощает свои организм, издевается над ним. Надо правильно питаться после похудения, зож, и ваш вес не будет прыгать, не будет расти. Потому что такие скачки веса плохо влияют на сердечную систему,много стресса для сердца. Вы его просто раньше времени израсходуете.

ще раз почитайте последний абзац.

Изначально клиент встречается с психологом и проходит диагностику, затем с диетологом они разрабатывают стратегию питания индивидуально или, если нет никаких противопоказаний, рекомендуется программа голодания, по желанию. И начинается работа в группе. Длительность групповых встреч рассчитана на 6 месяцев, но если клиент достиг своего результата раньше, он может выйти из программы досрочно.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
НАВЕРХ  
НАЗАД