Мужчина раскрыл секрет похудения на 126 килограммов
Житель Сингапура, страдавший от избыточного веса, похудел на 126 килограммов и дал совет желающим сбросить вес.
37-летний Риз Фокс, в прошлом весивший около 200 килограммов, стал придерживаться кетогенной диеты - есть много белка и жирной пищи, но мало углеводов. Об этом сообщается на странице в Facebook английской радиостанции Mediacorp Radio в Сингапуре Mediacorp Class 95.
"Я сидел на кетодиете, это был первый шаг к похудению. И благодаря ей я получил энергию, необходимую для упражнений", - признался мужчина.
Чтобы быстрее избавляться от жира, Фокс стал кататься на велосипеде. Вскоре он решил, что можно совместить полезное с приятным, и устроился курьером в службу доставки еды. Благодаря своей диете мужчина сбросил больше сотни килограммов всего за год.
Фокс по-прежнему следует кетогенной диете, тратит шесть-семь часов в день на доставку заказов, а на досуге катается на велосипеде. Он считает, что люди, которые хотят много сбросить, никуда от диеты не денутся. Им придется соблюдать правила питания и много заниматься.
