Врач рассказал, с чем лучше всего для здоровья есть творог
Павел Исанбаев, специалист по снижению веса клиники "Борменталь" в Челябинске, рассказал, с какими продуктами смешивать творог полезно, а с какими вредно, передает РИА Новости.
По словам специалиста, тем, у кого есть проблемы с повышенным уровнем сахара, не следует сочетать творог с простыми углеводами, например вареньем, медом, переспелыми бананами.
Павел Исамбаев отмечает, что лучше добавить в творог зелень, болгарский перец или выбирать творог с более высокой жирностью - хотя бы 5%. Еще один здоровый вариант - съесть перед творогом порцию овощей. Клетчатка, по его словам, снизит инсулиновый ответ.
"Также творог с жирностью 9% или творог со сметаной полезнее, чем обезжиренный творог", - добавил Павел Исанбаев.
Есть тема? Пишите Kaktus.media в Telegram и WhatsApp:
+996 (700) 62 07 60.
url:
https://kaktus.media/441041
