Стоматолог рассказал, с помощью какой еды можно добиться белоснежных зубов

2109  1

Практикующий стоматолог Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея (Австралия) рассказал, какие продукты употребляет в течение дня, чтобы сохранять свои зубы в идеальном состоянии. Об этом пишет "Ридус".

Сам дантист - обладатель ослепительной белозубой улыбки и хорошей физической формы. По его словам, ежедневно он встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак готовит омлет с большим количеством овощей.

"На обед я, как правило, ем салат из овощей с курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад. В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки", - рассказал доктор.

Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая - он оказывает благотворное воздействие на десны и дыхание.

"Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием. Катехины также препятствуют росту бактерий, которые участвуют в заболеваниях десен, а полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта", - говорит врач.

Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой. При этом врач отмечает, что сон является самой важной составляющей его дня. "Поэтому в постели я уже в 21.30. По выходным устраиваю утренние тренировки", - сказал он.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60
URL: https://kaktus.media/370200Копировать ссылку
Если вы обнаружили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Спасибо!
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Кыргызстан
12.02.2018, 09:32

по поводу зеленого чая он прав!!

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
НАВЕРХ  
НАЗАД