Вслед за Натальей Водяновой. Говорим о менструации и прокладках

Модель Наталья Водянова выложила в Instagram фото, чтобы поддержать открытый разговор о женском здоровье. На снимке 35-летняя знаменитость спокойно держит прокладку в руке.

"Да, вы не ошиблись, у меня в руке обычная гигиеническая прокладка. Месячные - это естественная часть жизни любой женщины, и мне бы хотелось, чтобы тема женского здоровья могла свободно обсуждаться в любой стране мира. Давайте поговорим об этом", - подписала она свой снимок.

За три дня этот пост прокомментировали более 4 тысяч человек. Кыргызстанцы тоже начали обсуждать тему. Выяснилось, что не только юные девушки, но и вполне зрелые дамы не очень много знают о менструации. Они считают, что вопрос прокладок - совсем не та тема, которую нужно обсуждать с врачом. Между тем это далеко не так.

От качества прокладок зависит не только комфорт, но и здоровье женщины. Неправильно выбранная прокладка может привести к аллергии, развитию множества болезней и даже бесплодию. Об этом и многом другом редакции Kaktus.media рассказала врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Диана Смаилова.

- Нужно ли менять образ жизни во время менструации?

- Конечно, нужно. Это продиктовано физиологией. В такие дни женщина чувствует себя более слабой и незащищенной. А к своему организму желательно прислушиваться. Конечно, это не значит, что нужно лечь на диван возле телевизора. Но снизить нагрузку необходимо. Не стоить жить половой жизнью во время менструального цикла. Особое внимание обратите на гигиену: нужно ежедневно принимать теплый душ, подмываться 2-3 раза в день, а еще лучше - при каждой смене прокладки или тампона. Сами прокладки должны быть качественными.

- У многих женщин менструация проходит болезненно: возникают боли внизу живота, обильные кровотечения вызывают слабость. Как можно помочь себе в таких случаях?

- Больше пейте. Вода поможет справиться со вздутием живота, снимет отечность. В это трудно поверить, но простая вода может уменьшить симптомы предменструального синдрома. Ешьте сочные овощи и фрукты, пейте теплый травяной настой, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление чая (в том числе и зеленого), кофе, соли и сахара. Эти продукты задерживают жидкость в организме, что приводит к неприятным симптомам.

- А что лучше использовать - прокладки или тампоны? И если девушка - девственница, может ли она использовать тампоны?

- Специалисты все время спорят, что практичнее, безопаснее и комфортнее. Недостаток тампонов в том, что они вызывают микроскопические разрывы в стенке влагалища. А это позволяет плохим бактериям размножаться. Тампон может привести к возникновению синдрома токсического шока. Это крайне опасное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениями и даже смерти.

Кстати, в любой упаковке тампонов есть предупреждение о риске возникновения этого синдрома.

Что касается девственниц, то им я не рекомендую использовать тампоны вообще, хотя производители тампонов со мной не согласятся.

- Сейчас можно купить дышащие прокладки, цветные и даже ароматизированные. Как к таким предложениям производителей относится медицина?

- К сожалению, дышащие прокладки - не более чем маркетинговая уловка. Подавляющее большинство современных прокладок содержат гель-абсорбент и синтетические материалы, так что их воздухопроницаемость равна нулю.

Внутренний слой ароматизированных прокладок, якобы маскирующих запах, пропитан различными отдушками. Вот почему дезодорированные прокладки могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Также нужно быть осторожным в использовании ароматизированных прокладок. Дело в том, что кожа и слизистая половых органов очень чувствительны к химическим соединениям, поэтому лучше, если они будут как можно реже соприкасаться с синтетикой. В противном случае зуд, покраснение или отек половых органов - то немногое, что вас может ожидать.

В худшем случае может возникнуть нарушение гормонального баланса, эндокринные нарушения и другие проблемы. Также некоторые производители прячут за ароматами запах некачественного сырья, который используют для изготовления прокладок.

- В магазинах представлен огромный ассортимент различных прокладок. Но, по моему собственному ощущению, если они и отличаются чем-то, то только ценой.

- Да, ваши ощущения вас не обманывают. Большинство прокладок, действительно, мало чем отличаются друг от друга. Верхний мягкий слой чаще всего сделан из вискозы, а поверхность "сеточки" - из полипропилена. Эти синтетические материалы могут вызвать аллергию. Привлекательного белоснежного цвета производители достигают благодаря отбеливанию прокладок хлором, и при повышении температуры он выделяет диоксин и тригалометан.

- Полипропилен и хлор? Это же очень вредно для здоровья.

- Да, вредно, особенно учитывая, что они контактируют со слизистой. Эти вещества через кровопоток попадают в организм, накапливаются в жировой клетчатке. Они могут привести к ненормальному разрастанию ткани в брюшной полости и органах репродуктивной системы, стимулируют аномальный рост клеток в теле, ведут к ослаблению иммунитета, к гормональному и эндокринному дисбалансу. Все это может усугубиться и привести к бесплодию.

Надо помнить, что женский организм во время менструации уязвим. И угрозу женскому здоровью представляет не столько внешняя среда, сколько неправильные средства личной гигиены.

Судите сами, среднестатистическая женщина за жизнь использует около 11 тыс. прокладок. Вы представляете, что происходит с организмом женщины, если она на регулярной основе контактирует с вредными синтетическими материалами?

- Так что же делать? Какими прокладками пользоваться?

- При выборе прокладок нужно обращать внимание на следующие пункты:

производитель должен использовать только качественные гипоаллергенные материалы, чаще всего это хлопок, не обработанный пестицидами.

В составе не должно быть отдушек и лосьонов, которые используются для нейтрализации запаха и могут вызвать раздражение; все слои должны быть мягкими - иначе прокладка может вызвать покраснение, зуд, раздражение, травму кожи.

- А как я могу понять, качественная прокладка или нет?

- Очень важно, чтобы прокладки прошли тестирование на безопасность и имели соответствующие сертификаты, выданные международными организациями, такими как SGS - швейцарская независимая экспертиза, Международный стандарт BRC - применяются в странах Северной и Южной Америки, Азии и Европы, UKAS - международный стандарт показателя технической компетенции и качества и в других организациях. Указание о наличии такой сертификации обязательно есть на упаковке.

Ну и я еще рекомендую обратить внимание на страну-производителя. Это должна быть страна, где к вопросам гигиены относятся очень трепетно на протяжении не просто десятилетий, а веков.

- И что, в Кыргызстане можно купить такие прокладки?

- К сожалению, так называемый масс-маркет преобладает, но прокладки, которые не просто защищают от протекания, но и заботятся о женском здоровье, тоже есть. И я рекомендую женщинам спрашивать именно такую продукцию во всех торговых точках. И не просто спрашивать, а изучать упаковку. Обращайте внимание на то, прошли ли прокладки международную сертификацию. Это и будет первый и очень важный шаг не только к своему комфорту, но и женскому здоровью.