Назван самый простой способ проверки здоровья сердца у мужчин
Этот метод - отжимания. "Результаты нашей работы свидетельствуют о том, что отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Удивительно, но способность отжиматься больше связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты субмаксимальных тестов на беговой дорожке", - заявил один из авторов исследования Джастин Янг.
В эксперименте принимали участие 1 104 мужчины в возрасте от 18 лет до 66 лет, которые работают в пожарной службе. Участники имели небольшой избыток веса. Врачи наблюдали за здоровьем пожарных в течение десяти лет, разделив их на пять групп в зависимости от количества выполненных отжиманий.
За это время 37 человек из группы имели связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями последствия, такие как сердечная недостаточность, внезапная сердечная смерть или диагноз ишемической болезни сердца.
Специалисты пришли к выводу, что мужчины, не способные отжаться десять раз, имеют самый высокий риск серьезных проблем с сердцем в ближайшем будущем.
Выполнение более 40 отжиманий на 96 процентов уменьшает вероятность получить такой диагноз в ближайшие десять лет, выполнение 11-20 отжиманий - на 64 процента.
Факт того, что физическая форма снижает риск возникновения сердечного приступа и развитие коронарной недостаточности, отнюдь не новость. Однако благодаря исследованию стало понятно, что с помощью простого и универсального теста, который дает даже более точную информацию, чем дорогостоящее оборудование и беговые дорожки, можно спрогнозировать проблемы со здоровьем.
Впрочем, ученые признают, что мужчины-пожарные не могут выступать в качестве репрезентативной группы для других сегментов общества в целом, поэтому полученные результаты не обязательно будут такими же и у других.
