Бывает ли "весеннее обострение" у обычных людей. И что с этим делать

2381  2

О том, что такое "весеннее обострение", бывает ли оно у всех людей вне зависимости от наличия проблем с психикой и как бороться с этим явлением, рассказывают психологи Карлыгаш Акимкулова и Ильдар Акбутин.

Карлыгаш Акимкулова, психолог

Что такое весеннее обострение?

- "Весеннее обострение" - состояние организма, когда чувствуются недомогание, слабость, перепады настроения, которые связывают с наступлением весны, нехваткой витаминов, сменой температуры после долгой, холодной зимы. У многих людей, особенно с хроническими заболеваниями, обостряются симптомы. В том числе это касается и душевного здоровья. У людей, склонных к депрессивному настроению, ипохондрии, к резким перепадам настроения наступает усиление симптомов. Также у людей с психиатрическими заболеваниями может наступить обострение их болезни - шизофрении, маниакально-депрессивных расстройств, повышенной тревожности и депрессии.

- Как можно понять, кто больше подвержен "весеннему обострению"? И как можно его избежать?

Для того чтобы в этом разобраться, нужно понять, как работает наша психика. Вся наша жизнь, наше существование, наше физическое здоровье регулируются и крепко связаны с нашим головным мозгом, психикой, так называемой "душой". Все мы растем, развиваемся, и по ходу развития и роста мы преодолеваем различные испытания, трудности. Каждый это делает по-своему, кто-то успешно, а кто-то провально, по его мнению. Это касается всей жизни, начиная с пеленок. И мозг имеет свойство ничего не забывать. То есть все, что было в жизни, откладывается в недрах нашего мозга. Что-то мы помним, а что-то (особенно неприятное, неуспешное, нехорошее) забываем. Так формируется наше сознание. Но все вытесненное в нашем мозгу имеет свойство напоминать о себе, всплывать в разных видах и состояниях - как в виде заболеваний, ряда неприятных, повторяющихся событий, непонятной сменой настроения, неприятия тех или иных ситуаций, людей, событий.

Неприятие себя, пониженная самооценка тоже исходят из неприятного опыта в жизни. И в моменты трудностей, перемен, кризиса также это касается и смены сезонов - перехода от зимы (режим экономии энергии, выживания) к весне (пробуждению, выплеск энергии, пробуждение инстинктов) происходит неконтролируемое пробуждение старых ран, тревог, страхов и т. д.

Как преодолеть "весеннее обострение" и наслаждаться жизнью? Самый конструктивный и верный путь, который ведет к улучшению качества жизни, - пройти курс психотерапии или психоанализа. Это лечение души, психики, тела.

То есть необходимо регулярное и длительное (около 2-3 лет) посещение психоаналитических сессий. Но в результате такой терапии вы обретете душевное здоровье, физическое здоровье, сможете преодолевать жизненные трудности, на многие вещи станете смотреть осознанно.

Ильдар Акбутин, психолог

- Многие воспринимают "весеннее обострение" как некое заболевание или кризис. Что же делать? Давайте рассмотрим, из чего же оно состоит.

Здоровье. Вялость, перебои в сердечном ритме, нестабильность в настроении, подавленность и т. д. Причина многих факторов - элементарный авитаминоз. Позаботьтесь о своем иммунитете, и вы сможете избежать множества неприятностей. Ведь весной увеличивается количество инфекционных заболеваний, и, поддержав иммунитет, вы не только защититесь от многих проблем со здоровьем, но и поднимете настроение. Не стоит забывать, что витамин В успокаивает нервы.

Психика. Апатия, резкость, более острое ощущение одиночества, депрессии, нервное истощение и т. д. Если вы позаботились о здоровье, а симптомы остались, то вероятнее всего это никак не связано с весной.

Я, как практикующий психолог, могу уверенно сказать,что поток клиентов зимой ничем кардинально не отличается от потока весной. Возможно, весной у нас увеличиваются ожидания от жизни, нам хочется изменений и радости, но не решив старых проблем, новой жизнью вряд ли заживешь.

Поэтому если симптомы хандры и депрессии не пропали после витаминчиков, то это настойчивое приглашение на прием к весеннему психологу, который сможет вам помочь раз и навсегда избавиться от "весеннего обострения", и тогда вы сможете радоваться жизни в любое время года. Ведь для того чтобы жить и радоваться, нужно делать всего лишь две вещи: жить и радоваться!

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60
URL: https://kaktus.media/387715Копировать ссылку
Если вы обнаружили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Спасибо!
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Бон
25.03.2019, 14:30

Ничего полезного, только пиар самого себя. Нет конкретики, что делать, как справиться. Люди и так знают что нужно пойти к психологу.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Азаке
27.05.2019, 19:37

Почему психологи так много берут?! Тысячу сом за прием! Если, как психолог выше говорит, надо ходить два три года регулярно, выйдет минимум 4тыс сом в мес. У людей в основном доход 15-20 тыс в месяц. И четыре тысячи в месяц не много разве? Почему не сделать хотя бы по 500?

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
НАВЕРХ  
НАЗАД