Психолог: Лень - это нежелание совершать те или иные действия в угоду другим

3007  3

Редакция Kaktus.media разобрала с психологом Марией Самсоновой, что такое лень и из чего она проистекает, всегда ли подобное состояние можно считать ленью, может, за этим кроется что-то другое.

Лень - это нежелание совершать те или иные действия в угоду другим.

Причиной такого нежелания может стать отсутствие мотивации. Человек просто не видит выгоды от затраченных усилий, или выгода может быть слишком незначительной, слишком далекой, недостижимой, чтобы побуждать к действию здесь и сейчас. Человек, в принципе, может не нуждаться в получении этой выгоды, она не представляет для него ценности или противоречит другим его ценностям.

Есть и другая сторона данного процесса, когда выгода представляется огромной и чрезмерно важной, процесс ее достижения кажется гиперответственным занятием, дело представляется очень сложным, и, как следствие, появляется страх совершить ошибку, который парализует всякую активность.

Человек впадает в состояние прокрастинации, откладывает важные дела на потом - таким образом психика пытается защититься от стресса, связанного с предстоящим делом.

Формирование мотивации происходит в несколько этапов:

  1. Возникновение потребности.
  2. Осознавание потребности.
  3. Сканирование окружающей действительности.
  4. Поиск путей удовлетворения потребности.
  5. Реализация действий, направленных на удовлетворение актуальной потребности.
  6. Удовлетворение.

Когда человек хорошо осознает свою потребность, способы ее удовлетворения, конкретный результат своих действий и при этом цель не противоречит другим его желаниям, потребностям, ценностям, весь процесс вызывает положительные эмоции, то проблем с ленью и прокрастинацией не возникает.

Когда происходит сбой на каком-то из этапов формирования мотивации, возникает внутренний конфликт. Лень и прокрастинация - всегда результат внутреннего конфликта, когда одна часть хочет, а другая сопротивляется.

В основе такого сопротивления может лежать:

  1. Отсутствие осознания своей потребности. Человек не может понять, чего он хочет на самом деле.
  2. Отсутствие ресурсов, сил, когда не удовлетворены первичные потребности в еде, воде, сне, безопасности, жилье, отдыхе.
  3. Конфликт потребностей. Желание человека противоречит другим не менее важным ценностям.
  4. Подмена потребностей, когда человек чужие потребности принимает за свои и не осознает этого.
  5. Невозможность найти адекватный способ удовлетворения потребности или отсутствие поддержки окружения.
  6. Бессознательный страх приступить к действиям, совершить ошибку.
  7. Невозможность получить удовлетворение от результата своих действий, обесценивание собственных достижений.

Лень, прокрастинация - это всегда симптом внутренних процессов, которые требуют внимания. Бессмысленно бороться и подавлять симптом, необходимо исследовать и устранять причины, а они есть всегда.

Если дать голос своей лени, она непременно расскажет много важного.

А вот игнорирование может привести к более тяжелым состояниям: апатии, депрессии. Организм всегда стремится к балансу, и лень - это один из методов регуляции, попытка организма уравновесить где-то случившийся перегиб.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60
URL: https://kaktus.media/396867Копировать ссылку
Если вы обнаружили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Спасибо!
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Кира
07.09.2019, 10:53

Лень это отсутствие мотивации. Но, и есть комфортизм. Человек не хочет менять что-то.

У меня лень к уборке дома. Вот тут-то есть, отсутствие мотивации. Если, был бы муж лени не было бы.

-1
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Курица
07.09.2019, 20:23

Мышление зашибись, убираться для кого то, а не для себя. Для себя не хочется, для чужого человека с членом хочется.

Кира

Лень это отсутствие мотивации. Но, и есть комфортизм. Человек не хочет менять что-то.

У меня лень к уборке дома. Вот тут-то есть, отсутствие мотивации. Если, был бы муж лени не было бы.

+1
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
политик
08.09.2019, 09:12

Да сидеть в засарнном доме куда приятнее, чем перебороть лень

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
НАВЕРХ  
НАЗАД