Доказана опасность дневного сна
В эксперименте, длившемся шесть лет, приняли участие 31,7 тысячи человек, у которых ранее не фиксировались инсульты и иные проблемы со здоровьем.
Согласно результатам анкетирования, восемь процентов участников дремали днем 90 минут и дольше, а 24 процента - спали девять и больше часов в сутки. У последних инсульты случались на 23 процента чаще, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки. При этом у тех, кто спал долго и дремал днем, инсульт происходил чаще на 85 процентов.
Ранее врач-сомнолог из российской Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып.
По его словам, подобный режим отдыха - когда в выходные человек спит больше обычного - может стать причиной серьезных заболеваний. Среди них - сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
