Как избежать похмелья после Нового года, рассказала эксперт
KG

Как избежать похмелья после Нового года, рассказала эксперт

Все самое интересное в Telegram

Диетолог Маргарита Макуха поделилась способом избежать похмелья после Нового года. По ее словам, чтобы избежать похмелья, следует за новогодним столом обратить внимание на пищу, богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами, передает РИА Новости.

"Во время новогоднего застолья откажитесь от легких закусок и среди праздничных блюд выбирайте пищу, богатую жирными кислотами: жирную морскую рыбу, авокадо, зеленые овощи и орехи. Обратите внимание на мясо и яйца, они богаты белком, а также на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки", - рассказала она. Эти продукты, по ее словам, способны замедлить опьянение и ослабить возможное похмелье.

Завтракать после застолья лучше всего продуктами, которые богаты цинком, магнием, калием, витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами, их можно найти в яичнице, протеиновом коктейле, банане и сухофруктах.

Есть тема? Пишите Kaktus.media в Telegram и WhatsApp: +996 (700) 62 07 60.
url: https://kaktus.media/429024