Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения
Жительница Индии, похудевшая на 40 килограммов за пять месяцев, раскрыла в интервью газете Times of India секрет своего успеха, передает РИА Новости.
По словам 32-летней Сааны Шетти, она испытала сильный шок, когда врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
"Врач сказал мне: либо я должна похудеть, либо мне придется готовиться к частым болезням. Тогда я решила, что от лишнего веса необходимо избавляться", - указала женщина, максимальный вес которой составлял 125 килограммов.
Как рассказала женщина, секрет похудения заключается не в том, какую пищу употреблять, а в размере порций.
"Для похудения и оптимального здоровья необходимо питаться умеренно. Контроль над порциями - это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки", - пояснила она. Шетти добавила, что тщательно пережевывает пищу, "по 32 раза", что, по ее словам, "действительно помогает изменить ситуацию".
Женщина также сообщила, что сразу отказалась от сахара, изделий из пшеницы и невегетарианской пищи. Кроме того, она увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее полутора часов подряд и начала заниматься йогой.
