Врач перечислил отравляющие кишечник продукты
Врач из Германии Томас Фрилинг в статье для Focus рассказал об опасных для кишечника продуктах, передает РИА Новости.
По словам Фрилинга, особенно стоит избегать употребления продуктов, содержащих сахар, обжаренных или копченых колбасных изделий, а также "плохих жиров": маргарина, майонеза и сала.
"Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям", - объяснил он.
Для поддержания здоровья медик рекомендовал придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской и богатой клетчаткой диеты.
Для неповрежденной слизистой кишечника медик также посоветовал добавить в рацион бобовые, такие как горох, чечевица, нут, и некоторые овощи, например шпинат или морковь. Отдельно Фрилинг выделил пользу бананов. В них содержатся вещества, благоприятно влияющие на рост противовоспалительных кишечных бактерий.
