Илья Тяпкин о том, что нужно знать, чтобы успешно пробежать марафон (видео)
Уже в это воскресенье состоится массовый беговой марафон "МБулак Куз Деми - 2021".
Команда "Тонус" уже готова провести забег.
Марафонец Илья Тяпкин, который отвечает за спортивную часть марафона "МБулак Куз Деми - 2021", рассказал, как подготовиться к пробежке.
Справка
Илья Тяпкин бегает 12 лет. Максимальная дистанция - 50 км.
Регалии: мастер спорта международного класса, высшее образование - КГАФКиС (физкультурная академия), в спорте 11 лет.
Личные рекорды: марафон - 2:16'07, полумарафон - 1:05'33, 10 км - 30'14.
Спортивные достижения: участие в Олимпийских играх - 2016, Всемирная универсиада - 2015, был топ-20 на марафоне серии Golden Label, топ-8 на марафоне Silver Label, 5-е место на чемпионате Азии на 10 000 метров, дважды 8-е место на чемпионате Азии по марафону, трехкратный победитель Иссык-Кульского марафона, победитель серии марафонов "Жаз" и "Куз Деми", пробегов в Кыргызстане, Казахстане, России, Франции и т. д.
