Почему важно мыть руки правильно и как это делать (пошаговая инструкция)
Сегодня, 15 октября, Всемирный день чистых рук.
Эта дата учреждена Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание детей и взрослых к важной гигиенической процедуре. Ведь обычное мытье рук - это один из самых надежных способов защиты от инфекции. Соблюдение простых правил гигиены поможет сохранить здоровье, уверены специалисты.
Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации напоминает, что мытье рук позволит избежать целого ряда заболеваний:
- ОРВИ, грипп, COVID-19;
- вирусный конъюнктивит;
- ротавирусная инфекция;
- гепатит А;
- дизентерия;
- альвеококкоз;
- эхинококкоз;
- лямблиоз;
- гельминтоз;
- сальмонеллез;
- брюшной тиф и др.
Как правильно мыть руки?
- Шаг 1. Намочите руки проточной водой.
- Шаг 2. Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть всю поверхность рук.
- Шаг 3. Потрите одну ладонь о другую.
- Шаг 4. Правой ладонью разотрите тыльную поверхность левой кисти, переплетая пальцы и наоборот.
- Шаг 5. Переплетите пальцы, растирая ладонью ладонь.
- Шаг 6. Соедините пальцы в замок, тыльной стороной согнутых пальцев растирайте ладонь другой руки.
- Шаг 7. Охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговыми движениями; поменяйте руки.
- Шаг 8. Круговым движением в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потрите левую ладонь. Поменяйте руки.
- Шаг 9. Ополосните руки водой.
- Шаг 10. Тщательно высушите руки одноразовым полотенцем/салфеткой.
- Шаг 11. Используйте полотенце/салфетку для закрытия крана.
- Шаг 12. Теперь ваши руки безопасны!
Как долго необходимо мыть руки?
На мытье рук нужно тратить не менее 20 секунд, оптимально - 40-60 секунд.
Для дезинфекции рук используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 65% спирта, и втирайте его в руки не менее 20 секунд по всей поверхности.
Когда следует мыть руки?
Руки обязательно надо мыть:
- после посещения туалета;
- до и после еды, приготовления пищи;
- после контакта с мусором;
- после контакта с домашними животными;
- после смены подгузников детям или оказания помощи детям в туалете;
- после касания поверхностей вне дома, включая деньги;
- после посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и пр.;
- после сморкания, кашля или чихания;
- до, во время и после ухода за больным человеком.
Чистые руки - залог вашего здоровья!
