Врач рассказал, в каком положении нужно спать
В каком положении спать? На этот вопрос ответил ассистент кафедры специальных клинических дисциплин Международной школы медицины МУК, лор-врач, сомнолог Владимир Пак в эфире "Биринчи радио".
"Опять-таки есть много советов от косметологов, от терапевтов и от других врачей. Кто-то говорит, что женщина должна спать на левом боку, кто-то - на правом. Косметологи рекомендуют спать на спине, чтобы не помять лицо. Кардиологи - на правом боку, чтобы нагрузки на сердце не было", - напомнил он.
"Сейчас считается, что спать можно в любом положении, в котором удобно вам. То есть если вы спите в каком-то положении, оно может казаться необычным, некрасивым, но вы при этом спите комфортно, крепко и высыпаетесь, пожалуйста, вы можете спать", - отметил врач.
Ранее Владимир Пак рассказал, что важно спать не слишком много. "То есть 10-12 часов спать тоже зачастую вредно, и многие даже замечали, что когда спят на 1-2 часа больше, чем обычно, появляются головная боль, усталость и, наоборот, энергии мало", - сказал специалист.
Фото на главной странице иллюстративное: mebel-gu.ru.
