Специалисты рассказали, как уберечь себя в жару от солнечного удара
Согласно данным агентства гидрометеорологии при МЧС, в период с 12 по 14 июля ожидается жаркая погода. Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья рассказали, в чем отличие теплового удара от солнечного и как предотвратить последний.
- Тепловой удар - это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Может случиться в душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке.
- Солнечный удар - разновидность теплового воздействия. В отличие от теплового солнечный удар возникает из-за перегревания в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Врачи, как рассказали в центре укрепления здоровья, делят симптомы теплового и солнечного удара на три степени тяжести.
"При третьей могут появиться бред, галлюцинации, судороги, потеря сознания. Пребывая в таком состоянии, больной может просто погибнуть, ему срочно необходима медицинская помощь", - предупредили специалисты.
Как избежать солнечного удара?
- Надевайте легкую одежду из натуральных материалов - льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению.
- Не гуляйте без головного убора светлых оттенков.
- Можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом.
- Регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь - он способствует обезвоживанию.
- Постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться в тени.
- По возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик. Если это проблематично, то все-таки выбирайте менее переполненный транспорт. В пути протирайте влажными салфетками / платком открытые участки тела и пейте воду.
Фото на главной странице иллюстративное: seminar-beauty.ru.
Есть тема? Пишите Kaktus.media в Telegram и WhatsApp:
+996 (700) 62 07 60.
url:
https://kaktus.media/483674