Всемирный день борьбы с диабетом. Медики напомнили правила профилактики заболевания

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья напомнили о профилактике заболевания.

Правила просты. Придерживайтесь правильного питания:

• уменьшите потребление сахара и сладостей, сладких газированных и негазированных напитков;
• ограничьте прием жирной пищи;
• употребляйте больше овощей, зелени и фруктов.

По теме:

Врач напомнила признаки, которые могут указывать на диабет у ребенка

Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день.

Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Ежегодно проходите медицинское обследование. Сахарный диабет, как подчеркнули медики, часто протекает бессимптомно, и многие люди даже не подозревают о своем заболевании.

Контролируйте уровень сахара в крови - в норме уровень сахара в крови натощак составляет до 5,6 ммоль/л.

Всемирный день борьбы с диабетом. Медики напомнили правила профилактики заболевания.

Фото на главной странице иллюстративное: culture.ru.