Полтора миллиона случаев смерти в год связали с недостаточной физической активностью
Специалист Республиканского центра укрепления здоровья Жыргал Молдоакматова в эфире "Биринчи радио" рассказала, как избежать развития неинфекционных заболеваний.
Медик напомнила, что неинфекционные заболевания - это хронические заболевания, имеющие длительное прогрессирующее течение и не передающиеся от человека к человеку.
По словам Молдоакматовой, они являются результатом воздействия нескольких факторов - генетических, физиологических, экологических, однако большое значение имеют поведенческие факторы. "Какие это факторы? Это нездоровое питание, отсутствие физической активности или низкая физическая активность, употребление алкоголя и табачных изделий. Последние исследования показывают, что они вызывают четыре группы больших заболеваний: онкологические, хронические бронхолегочные, сердечно-сосудистые и сахарный диабет", - пояснила специалист.
Она остановилась на важности физической активности в профилактике неинфекционных заболеваний у молодых. "По миру полтора миллиона случаев смерти в год можно связать с недостаточным уровнем физической активности. Физическая активность - это улучшение кровообращения, улучшение всасывания питательных веществ, сжигание жира, который накопился в организме и так далее. Раз улучшается кровообращение, значит, улучшится и лимфоотток. Кто не занимается физической активностью, страдают ожирением, избыточным весом", - отметила Молдоакматова.
Согласно ее данным, у 60-70% кыргызстанцев - низкая физическая активность. Специалист призвала больше двигаться, при этом нагрузка должна быть с учетом индивидуальных особенностей организма. По словам медика, 30 минут физической активности в день защитят от гипертонической болезни, инфаркта, инсульта, диабета.
Фото на главной странице иллюстративное: dzen.ru/a/YzaOuloPVVBPodiK.
