Сколько чая можно пить в день? Врач назвал безопасную норму
kaktus.media

Сколько чая можно пить в день? Врач назвал безопасную норму

1673  0

Врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал в интервью "АиФ", сколько чая можно выпить в день без вреда для здоровья.

По словам врача, взрослому человеку можно потреблять в день без вреда для здоровья 400 миллиграммов кофеина. "Поскольку это вещество содержится не только в чае, кофе, а также в колах, энергетических напитках, какао и шоколаде, мы для удобства подсчета суточного потребления кофеина предложили кофейную единицу (КЕ) - 100 миллиграммов кофеина", - пояснил Богомолов.

Врач заметил, что количество кофеина в напитке связано в том числе с крепостью заварки чая. Если заварили чай слабо, то около 1 КЕ будет содержаться примерно в литре напитка. Так что в день вы сможете выпить до четырех литров.

Безопасной дозой среднезаваренного чая будет примерно половина от напитка слабой заварки. В день его можно выпить около двух литров.

Подводя итог расчетам, врач отмечает, что дневная доза крепкого чая примерно равна 1,8 литра. Если пересчитать на чашки объемом 200-250 миллилитров, то в среднем в день можно будет выпивать по 7-9 чашек чая.

"Одним словом, чай - очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина: с ним трудно его передозировать, и одновременно в составе чая вы получите массу полезных антиоксидантов", - заключил врач.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60 (Бишкек) , +996 (558) 77 88 11 (Ош)
URL: https://kaktus.media/422328Копировать ссылку
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
  • Комментарии (в том числе ники) могут быть только на одном из трех языков: государственном (кыргызском), официальном (русском) или языке международного общения (английском). Допускается использование указанных языков в одном комментарии одновременно.
НАВЕРХ  
НАЗАД