Ученые: Чтение и изучение языков снижают риск деменции
Регулярное чтение, письмо и изучение иностранных языков могут значительно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. К такому выводу пришли исследователи Медицинского центра Университета Раша в США.
В исследовании приняли участие 1939 человек, средний возраст которых на момент начала наблюдения составлял около 80 лет. За их состоянием ученые следили почти восемь лет. Участников оценивали по уровню так называемого когнитивного обогащения - показателя, отражающего степень вовлеченности человека в интеллектуальные занятия на протяжении жизни.
Как пояснила нейропсихолог Андреа Заммит, исследование охватывало периоды от детства до пожилого возраста, включая условия среды и виды деятельности, стимулирующие работу мозга.
Участников опрашивали о привычках в 12 лет, 40 лет и в текущий период жизни. В частности, речь шла о чтении книг, посещении библиотек и музеев, изучении иностранных языков, работе со словарями и других занятиях, связанных с обработкой текста и языка.
Результаты показали, что у людей с высоким уровнем когнитивного обогащения риск развития болезни Альцгеймера был ниже на 38%, а риск легких когнитивных нарушений - на 36% по сравнению с участниками с низкими показателями. В среднем развитие болезни Альцгеймера у них откладывалось примерно на пять лет, а легких когнитивных нарушений - на семь лет.
Кроме того, анализ образцов мозговой ткани умерших участников показал, что у людей с более высокой интеллектуальной активностью в детстве отмечается большая устойчивость к накоплению патологических белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
Авторы исследования отмечают, что регулярная умственная нагрузка на протяжении всей жизни может способствовать сохранению когнитивных функций. Они также подчеркивают важность расширения доступа к библиотекам, образовательным программам и другим ресурсам, которые формируют интерес к обучению и чтению с раннего возраста.
