Что нужно знать, отдавая ребенка на плавание (если вы не готовите Майкла Фелпса)
Одним из самых популярных видов спорта для детского развития считается плавание. И неслучайно.
Плавание – отличное закаливающее и общеукрепляющее средство. Плавание стимулирует развитие мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, помогает детскому организму адаптироваться к перепадам температур. Ну и, наконец, это нужно, чтобы ребенок (а потом и взрослый) уверенно чувствовал себя в воде.
Когда лучше всего отдавать ребенка на плавание и на что обратить внимание при выборе бассейна, редакция Kaktus.media спросила тренера по плаванию с более чем тридцатилетним стажем Владимира Борисова.
Совет №1. Не спешите отдавать ребенка в бассейн, как только он начал ходить
В бассейн желательно отдавать ребенка в 6-7 лет. Именно в этом возрасте ребенок готов выполнять указания тренера, он их понимает и слышит.
Тех родителей, которые приводят детей раньше этого возраста, можно оправдать, только если они готовят олимпийца. В этом случае к 7 годам у него уже будет несколько лет опыта в плавании. Во всех остальных случаях лучше подождать. Иначе тренеру придется обращать на него больше внимания, и вся остальная группа из-за этого будет страдать.
Многие тренеры за детей младше семи лет берут доплату или вовсе отказываются заниматься с ними.
Совет №2. Не ждите мгновенных результатов
Многие родители думают, что научить ребенка плавать можно за 2-3 недели. Приводят ребенка, скажем, в июле, говорят, что в августе едут на Иссык-Куль, и просят до этого времени научить его плавать.
Это неправильный подход, так как нужно не меньше года, чтобы ребенок начал чувствовать себя в воде свободно.
Совет №3. Чтобы хорошо плавать, нужно правильно отдыхать
Самый идеальный вариант для начинающего пловца – ходить на тренировки в бассейн 3 раза в неделю. Вообще это правило действует для начинающего в любом виде спорта. Этот свободный день между тренировками должен быть восстановительным, чтобы мышцы, еще не привыкшие к таким нагрузкам, могли отдохнуть.
Некоторые родители не понимают, зачем нужен этот "день отдыха", и стараются в промежутки между тренировками в одном виде спорта водить ребенка на другие спортивные занятия. Это неправильно, потому что такой высокий уровень нагрузок может выдержать только очень активный и абсолютно здоровый ребенок. Для ребенка с обычным уровнем активности это чревато переутомлением и расстройством внимания.
Совет №4. Не пренебрегайте разведкой
Перед тем как отдать ребенка в бассейн, сходите вместе с ним на первое бесплатное занятие. Вам нужно понять, устраивает ли вас поведение тренера во время тренировки и его подход к детям.
Кстати, именно это бесплатное занятие может заинтересовать ребенка. Иногда детей отдают в секции, которые выбирает родитель, а не сам ребенок. С такими детьми заниматься сложнее. Если ребенку нравится вид спорта, то и результаты будут заметными.
Во время первого пробного занятия оцените чистоту воды бассейна. Если вода мутная, значит, с системой очистки что-то не то. Спросите у персонала бассейна, как очищается вода. Лучше всего, если бассейн будет очищаться современными фильтрами.
Обратите внимание на присутствие вентиляции, состояние раздевалок и душа.
Совет №5. Не бойтесь, что ребенок заболеет
Родители боятся отдавать детей на плавание в холодное время года. Они полагают, что так ребенок будет чаще болеть. На самом деле те дети, которые ходят в бассейн зимой, болеют реже. Ведь чем больше ребенка лишать любой физической активности, тем слабее становится его иммунитет.
Совет №6. Не тратьте деньги на дорогой инвентарь
Плавание тем и прекрасно, что не требует дорогой спецодежды. Для ребенка, который впервые идет заниматься в бассейн, достаточно купить плавки, шлепки, шапочку для плавания, нарукавники, очки и беруши по средней цене.
Не нужно покупать детям дорогой профессиональный спортивный инвентарь на первое время, так как они пока еще только учатся поведению в бассейне и могут запросто его сломать или потерять.
Многие родители пренебрегают покупкой беруш. Ребенку они кажутся неудобными, а родителю – незначительными. На самом деле они необходимы ребенку, так как он еще не может почувствовать, что у него в уши набралась вода. Из-за этого могут начать болеть голова и уши. Поэтому обязательно купите их ребенку и попросите пользоваться.
Совет №7. Приглядитесь к тренеру
Это самый главный и самый сложный пункт. Однозначных критериев правильного выбора тренера нет. Но общие правила все-таки назовем. Во-первых, у него должна быть соответствующая квалификация. То есть человек, который специализировался в борьбе, вряд ли будет хорошим тренером по плаванию. Во-вторых, важен опыт работы в данной сфере. Обратите внимание и на регалии: каких успехов этот человек достиг не как пловец (это, конечно, тоже важно), а именно как тренер. Поговорите с родителями, чьи дети уже занимаются у этого тренера, спросите их мнение.
И, конечно, обратите внимание на то, возник ли контакт именно у вашего ребенка с этим человеком. В противном случае у юного спортсмена вряд ли получится чего-то достичь.
Материал подготовила Ксения Милохова.
