Реабилитация после COVID-19. Как восстановить нарушенные функции внутренних органов

Практически все переболевшие COVID-19 и пневмонией нуждаются в реабилитации и восстановлении нарушенных функций органов и систем организма. Об этом сегодня, 20 августа, на брифинге рассказал главный врач Кыргызского научно-исследовательского института курортологии и восстановительного лечения (КНИИКиВЛ) кандидат медицинских наук, доцент Акбарали Махмадиев.

По его словам, большинство жалуются на затрудненное дыхание, одышку при физической нагрузке, которая мешает выполнять привычные виды деятельности. Помимо этого, есть жалобы на общую слабость, быструю утомляемость, снижение физической выносливости, ухудшение памяти, забывчивость, психоэмоциональные расстройства, нарушение сна и т. д.

"Особенно в реабилитации нуждаются люди пожилого возраста и те пациенты, кто перенес заболевание в тяжелой и средне-тяжелой форме. Процесс восстановления у всех происходит по-разному и зависит от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма. После перенесенной тяжелой формы заболевания восстановление может длиться до года и больше", - рассказал Махмадиев.

Для восстановления он рекомендовал следующее:

• Рекомендуется ежедневная дыхательная гимнастика, которая поможет улучшить работу органов дыхания и обогатит кровь кислородом.
• В первые дни после выздоровления рекомендуется понемногу подключить физическую активность. Начать можно с медленной ходьбы или прогулки на свежем воздухе не более 30 минут в день. Затем можно кататься на велосипеде, использовать велотренажер, плавать в теплой воде в бассейне.
• После выздоровления необходимо придерживаться определенного типа питания. Оно должно быть полноценным, дробным, не реже трех раз в день. Питание должно быть сбалансированным и включать в рацион продукты, содержащие достаточное количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов.
• При этом следует ограничить употребление жареной, соленой пищи, острых продуктов, копченостей и сахара.
• Рекомендуется употреблять больше жидкости: вода, компоты, чай с лимоном, шалфеем, морс, кисломолочные национальные напитки и т. д. Это 2-2,5 литра жидкости для тех, кто перенес заболевание в легкой форме, и 1,5-2 литра - для перенесших тяжелую форму коронавирусной инфекции.
• Важно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
• Для полного укрепления иммунитета и нормализации морально-психологического состояния помогут полноценный здоровый сон, физическая активность.