Каким должен быть рюкзак для школьника? Рекомендации специалистов
На фоне начавшейся подготовки детей к школе специалисты Республиканского центра укрепления здоровья рассказали, как правильно выбрать рюкзак для ребенка, ведь от этого во многом зависят его здоровье и безопасность. Так каким он должен быть?
"Рюкзак должен иметь широкие лямки до 4-4,5 см, форму и устойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине ребенка. Вес рюкзака вместе с содержимым должен быть распределен равномерно. Материал для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки", - отметили в РЦУЗ.
Существуют, по данным специалистов, нормативы веса рюкзака для школьников в разных классах. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать следующих показателей:
- для обучающихся в 1-2-х классах - не более 1,5 кг;
- 3-4-й классы - не более 2 кг;
- 5-6-й классы - не более 2,5 кг;
- 7-8-й классы - не более 3,5 кг;
- 9-11-й классы - не более 4 кг.
Специалисты подчеркнули: вес рюкзака без учебников для учеников 1-4-х классов должен быть не более 700 г. Тяжелый рюкзак и его неправильное использование - один из факторов, нарушающих осанку школьника.
- Самые тяжелые и большие книги следует размещать ближе к спине.
- Рюкзак следует носить, используя обе (!) лямки, и ни в коем случае не носить его в руке или на одном плече, чтобы не появился риск развития бокового сколиоза.
- Затягивать лямки на ранце надо так, чтобы он плотно прилегал к спине.
- Не рекомендуется приобретать рюкзаки, которые весят более 15% веса школьника.
- Чтобы не ошибиться с размером, следует учесть рост ребенка: нижний край рюкзака должен проходить на уровне талии, а верхняя часть - не упираться в затылок.
- Не нужно покупать рюкзак на вырост, это может привести к искривлению позвоночника, поэтому необходимо выбирать по возрасту.
"Покупая рюкзак, помните, что это вещь, которая может служить долгие годы, поэтому следует отнестись к выбору серьезно: надо обратить внимание на качество, удобство и безопасность", - призвали специалисты.
Фото на главной странице иллюстративное: emilia-spanish.ru.
