"Мы должны научиться жить в новых условиях". Как свести риск заражения COVID к минимуму
kaktus.media

"Мы должны научиться жить в новых условиях". Как свести риск заражения COVID к минимуму

2217  8

тема: Последствия коронавируса

"Мы с вами должны научиться жить в новых реалиях, мы должны приспосабливаться к новым условиям жизни, у нас нет другого выбора, если мы хотим защитить себя и своих близких!" - подчеркнула директор Республиканского центра укрепления здоровья и массовой коммуникации при МЗ КР Нурила Алтымышева.

Правило первое. Маски обязательны

Она напомнила, что маски надо носить правильно.

"Как мы сейчас носим маски? Многие не меняют ее в течение нескольких дней, а то и недель! Это не только неэффективно, но и опасно!

Правило ношения масок:

• перед тем как надеть маску, необходимо произвести гигиеническую обработку рук;

• маску необходимо надевать аккуратно, так, чтобы она закрывала рот и нос, сведя к минимуму зазоры между лицом и маской;

• как только маска становится влажной, замените ее на новую, чистую и сухую;

• не используйте одноразовые маски повторно;

• сразу после использования выбрасывайте маски в контейнер для отходов.

Правило второе. Гигиена рук

Есть определенные требования для гигиены рук. Для правильной адекватной обработки рук 70-процентным спиртовым антисептиком, необходимо достаточное количество антисептика от 2-3 мл, так как спирт быстро высыхает, нужно время чтобы погибли вирусы. Необходимо мыть руки не менее 20 секунд. После каждого контакта с предметами и людьми необходима обработка рук. Поэтому нужно постоянно носить собой антисептики.

Правило третье. Физическое дистанцирование

Вокруг нас очень много бессимптомных носителей или с легкой формой заболевания, поэтому необходимо физическое дистанцирование не менее метра, это обезопасит вас от человека, который, возможно, является переносчиком вируса!

Правило четвертое. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни на сегодняшний день актуален как никогда! Так как здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции, соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон. Не нужно забывать и о физической активности. Она сейчас, действительно, нужна. И это можно делать самостоятельно, находясь на свежем воздухе или в домашних условиях, соблюдая требования.

Также факторами риска для здоровья являются употребление алкоголя и табака. Они негативно воздействуют на здоровье, тем самым повышается риск заражения коронавирусом.

Правило пятое. Правильное питание

Очень важную роль играет в период эпидемии ваше питание. Именно правильно сбалансированное питание поможет вам укрепить свое здоровье и противостоять вирусу. Нужно потреблять пищевые продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами. Стараться не переедать.

пропорции

Правило шестое. Гигиена помещений

Необходимо проветривать помещения с проведением влажной уборки. Открытые окна - лучший способ профилактики, особенно на рабочем месте. Также в офисах необходимо обеспечить дистанцию между работниками не менее одного метра. Обеспечить доступ к раковинам и санитайзерам.

Правило седьмое. Отказаться от коллективного отпуска

Сейчас наступила пора отпусков. Все люди немного расслабились и активно отдыхают. Однако мы настаиваем на том, чтобы граждане отказались от коллективного отдыха, сейчас не самое лучшее время для этого. Избегайте посещения многолюдных мест, откажитесь от приема гостей, проведения тоев и различных мероприятий.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60 (Бишкек) , +996 (558) 77 88 11 (Ош)
URL: https://kaktus.media/415686Копировать ссылку
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
555
23.06.2020, 15:33

Что значит отказаться от коллективного отпуска? Можно подумать в отпуске собираются большой толпой и отдыхают. Каждый отдыхает с семьей или другом. Как без этого? Или надо сбежать на необитаемый остров?

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Аа́
23.06.2020, 15:47

Угу если закроете город где деньги брать на всё вышеперечисленное? Маски , антисептики, моющие средства, и самое дорогое это правильное питание, а с таким раскладом дай бог что б на макароны с солью хватало

+1
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
где бабки зин?
23.06.2020, 16:44

лучше кричи что деньги скрысили соке и ко! А не учи как жить! Кричи что нужны больницы лекарства оборудование! Что соке крыса! А не про то как ты молча хочешь нагнуться поновому под власть соке бесплатно!

+1
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Небо
23.06.2020, 16:45

Рекомендации правильные , правда для тех , кому с неба падают деньги и можно сидеть дома и  ждать , когда принесут домой  с базара продукты , и все остальное ..

+1
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Соке сарт пидар
23.06.2020, 17:53

вот учи этого кондона

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Bezumnyy
23.06.2020, 20:45

Для начала нужно власть поменять.,Чтоб свести риск заражения к минимуму

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Bezumnyy
23.06.2020, 20:52

Вы там что,действительно на всю голову ебн...сь? То работу безработным за 5 тысяч сом в месяц предлогаете,то маски носить заставляете.Работать за 5000 на маски??

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
соке крыса учите эту крысу своим правилам
23.06.2020, 21:49

учите

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
  • Комментарии (в том числе ники) могут быть только на одном из трех языков: государственном (кыргызском), официальном (русском) или языке международного общения (английском). Допускается использование указанных языков в одном комментарии одновременно.
НАВЕРХ  
НАЗАД