Психолог: Сам стресс - это не вредная, а очень даже полезная функция нашего организма

Психолог: Сам стресс - это не вредная, а очень даже полезная функция нашего организма

1999  1

Психолог Мария Самсонова рассказала, что такое стресс и всегда ли он опасен для человека.

Стресс - это нервно-психическое напряжение, возникающее как реакция организма на угрозу. Под воздействием стресса в организме человека происходят изменения: изменяется сердцебиение, кровообращение, мышечный тонус, потоотделение, активность мозговых структур.

На самом деле, стресс - это адаптивная функция человеческого организма, которая необходима, чтобы распределить ресурсы организма. Вероятно, все слышали, что в стрессовых ситуациях человек может стать сильнее или быстрее, преодолевать большие расстояния, не чувствуя усталости, и так далее. Стрессовое состояние необходимо для того, чтобы организм мог мобилизовать все свои ресурсы и человек был в состоянии унести ноги от опасности.

Стресс развивается в три этапа:

  1. Тревога (организм мобилизует ресурсы).
  2. Сопротивление (этап активного действия).
  3. Истощение (организм восстанавливает нормальное функционирование).

Таким образом, сам стресс - это не вредная, а очень даже полезная функция нашего организма. Стресс становится проблемой, когда человек длительное время не может избавиться от стрессора (фактора, вызывающего стресс).

Например, когда человек страдает повышенной тревожностью. В голове у него проносятся сотни и тысячи фантазий, в которых происходит та или иная катастрофа:

  • А вдруг я не сдам экзамен?
  • А вдруг самолет упадет?
  • А вдруг муж меня бросит?

Организму глубоко наплевать, вымышленная угроза или нет, он всегда будет реагировать стрессом на подобные тревожные мысли.

Таким образом, человек попадает в дистресс, то есть хронический стресс. Это опасное для организма состояние. Дистресс требует внимания специалиста - психолога или психиатра.

Признаки дистресса:

  • повышенная тревожность;
  • утрата сна или постоянное желание спать;
  • утрата аппетита или повышенный аппетит;
  • пугливость, раздражительность;
  • скачки настроения;
  • повышенная агрессивность, конфликтность;
  • проблемы с памятью;
  • утрата концентрации внимания;
  • снижение работоспособности;
  • напряжение в мышцах;
  • соматические нарушения (головные боли, тошнота, диарея, потливость, тахикардия, тремор конечностей).

Если вы заметили признаки дистресса, обратитесь к специалисту.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60 (Бишкек) , +996 (558) 77 88 11 (Ош)
URL: https://kaktus.media/425974Копировать ссылку
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Тима
17.11.2020, 10:50

Красивая эта Маша смайл

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
  • Комментарии (в том числе ники) могут быть только на одном из трех языков: государственном (кыргызском), официальном (русском) или языке международного общения (английском). Допускается использование указанных языков в одном комментарии одновременно.
НАВЕРХ  
НАЗАД