Неподъемный рюкзак, чипсы на обед и давка в автобусах. Как школа подрывает здоровье детей
Нездоровая пища, рюкзак, будто набитый кирпичами, переполненный общественный транспорт... И как итог - стены школы покидает выпускник с букетом проблем со здоровьем. А ведь когда дети приходят в первый класс, выраженных нарушений, по информации экспертов, у них, как правило, еще нет.
Поговорим подробнее о проблемах здоровья школьников:
До шести килограммов за плечами
Проблему тяжелых рюкзаков, которые вынуждены носить школьники, редакция обсуждала не один раз. Сумку второклассника даже взвесили. Получилось 3 килограмма, которые не могут не сказываться на здоровье.
Эксперт по школьному здоровью Бактыгуль Жумакулова отметила, что неправильное ношение рюкзака в сочетании с тяжелым весом учебных материалов напрямую приводит к нарушениям опорно-двигательной системы - сколиозу и изменению осанки.
Комментарий эксперта полностью можно прочитать, перейдя по ссылке.
Жумакулова отметила, что раньше существовали санитарные нормы: форма сумки, правила ношения, допустимое количество книг. И в советское время за этим следили. А сегодня, по ее словам, контроля за этим практически нет.
Как рассказала редакции Kaktus.media санитарный врач Департамента профилактики заболеваний и государственного санитарно-эпидемиологического надзора Мария Кушубакова, нормы по поводу веса рюкзаков и правил их ношения существуют и сейчас. "У нас еще с советских времен существуют нормативы. Их не отменяли - они всегда действовали и были обязательными. И сейчас эти требования прописаны в СанПиН. Они утверждены постановлением правительства КР. Последний полный перечень был утвержден в 2016 году. Сейчас, когда мы вносим изменения, соответствующие документы принимаются уже не постановлением правительства, а кабинетом министров", - пояснила она.
Что прописано в СанПиН? По данным Кушубаковой, например, вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать следующие установленные нормы:
- Для учеников 1–2-х классов - не более 1,5 килограмма.
- Для 3–4-х классов - не более 2 килограммов.
- Для 5–6-х классов - не более 2,5 килограмма.
- Для 7–8-х классов - не более 3,5 килограмма.
- Для 9–11-х классов, а сейчас у нас уже и 12-летнее обучение, - не более 4 килограммов.
"Однако, к сожалению, вес ученических рюкзаков эти нормы значительно превышает. Например, около двух лет назад одна неправительственная организация провела пилотный проект, изучила этот вопрос, взяв несколько школ в Бишкеке. В рамках анкетирования родители и сами ученики отмечали, что вес их рюкзаков превышает 6 килограммов. Почему так происходит? Причин несколько. Во-первых, это недостаточный контроль со стороны родителей. Во-вторых, это недостаточное внимание со стороны системы образования. В советское время этот вопрос действительно регулировался", - сказала санитарный врач.
"Мы неоднократно, обобщая информацию, направляли свои предложения в Министерство просвещения и всегда подчеркивали важность этой проблемы. Но, к сожалению, каких-то значительных шагов со стороны министерства мы так и не увидели", - добавила медик.
По словам Кушубаковой, поднимали специалисты этот вопрос и в средствах массовой информации, но со стороны родителей интерес к проблеме был невысок. И сейчас, как считает санитарный врач, ситуация мало изменилась. "Конечно, есть родители, которые действительно обращают на это внимание, контролируют вес рюкзака, жалуются. Но многие, когда ребенок уходит в школу, не проверяют, что он положил в портфель. Часто бывает так: ребенок приходит из школы, не выкладывает учебники, а на следующий день добавляет новые. В итоге он носит в рюкзаке все предметы подряд - "на всякий случай". Например, в понедельник у него три–четыре урока, но он может взять учебники еще и на два-три дня. Естественно, это значительно увеличивает нагрузку", - отметила она.
Почему вообще существуют такие нормативы и чем чревато постоянное ношение тяжелого рюкзака? По результатам опросов, которые озвучила Кушубакова, самые тяжелые рюкзаки оказались у учеников с первого по шестой классы. У старшеклассников нагрузка меньше, потому что они уже более осознанно подходят к выбору учебников, у многих есть планшеты, доступ к интернету.
Основная нагрузка, таким образом, приходится именно на младший школьный возраст. Вред заключается в том, что при ношении тяжелого груза, особенно если это делается неправильно, в первую очередь нарушается осанка, развивается сколиоз.
По словам Марии Кушубаковой, неправильное ношение рюкзака - это очень распространенная проблема. Далеко не все дети носят его на двух лямках. Чаще - через одно плечо, постоянно с одной и той же стороны. В результате у многих детей во время занятий наблюдаются апатия, сонливость, невнимательность. Это связано с тем, что происходит постоянное сдавливание сосудов, мозг недополучает кислород.
"Были случаи, в том числе среди моих родственников: девочка - ученица 6-го класса постоянно жаловалась на головные боли, головокружение. Несколько раз даже теряла сознание. При обследовании выяснилось, что основной причиной была тяжелая сумка, которую она постоянно носила на одном плече: лямка сдавливала сонную артерию", - поделилась медик.
"Когда наши специалисты приходят в школы с проверками, они обращают внимание педагогов на такое поведение детей: нужно наблюдать, расспрашивать, почему ребенок вялый, беседовать с родителями. В нормативных документах также прописано, что классный руководитель должен ежемесячно проводить ротацию посадки учеников. Это делается для профилактики различных заболеваний: дети с нарушением зрения должны сидеть за первыми партами, часто болеющие - подальше от окон, дети с нарушением слуха - также ближе к учителю", - добавила Кушубакова.
В советское время, по ее словам, эта система была очень хорошо выстроена. После распада Союза акцент на профилактические медосмотры и такие меры, к сожалению, был утерян.
"В Министерстве просвещения могут сказать, что многое делается: есть онлайн-уроки, специальные сайты для родителей и учеников, с помощью которых они готовят домашнее задание. Но это в основном доступно городским детям. В сельской местности, особенно в отдаленных горных районах, интернет работает нестабильно или отсутствует вовсе. Там дети как носили учебники, так и продолжают носить. Кроме того, бывают случаи, когда учителя ругают детей за то, что они не принесли учебник. В итоге дети, боясь замечаний, носят с собой все книги. У детей есть и другая нагрузка - секции, кружки, дополнительные сумки для занятий. Все это складывается в общую чрезмерную нагрузку", - сказала санитарный врач.
Данные статистики по сколиозу и нарушениям осанки в департаменте получают раз в год. Но цифры, как считает Кушубакова, часто занижены, что может говорить о недостаточном качестве медицинских осмотров на местах. К тому же многие дети просто не доходят до поликлиник, и родители могут не знать о проблемах. При качественном профилактическом осмотре, по ее словам, показатели были бы значительно выше.
Сколиоз - не единственное последствие для здоровья. Врач отметила, что из-за тяжелого и неправильно подобранного рюкзака ребенок сутулится, наклоняется вперед, чтобы компенсировать нагрузку. А при длительном нарушении осанки начинают страдать и внутренние органы - легкие, сердечно-сосудистая система, органы малого таза. В дальнейшем это приводит к другим серьезным последствиям.
Кушубакова подчеркнула: родители должны уделять внимание и выбору рюкзака. "У нас часто покупают рюкзак "на вырост", чтобы хватило на несколько лет. Это недопустимо. Рюкзак должен подбираться строго по росту и весу ребенка. Учебники в рюкзаке должны располагаться так, чтобы плотно прилегать к спине, а не перекладываться бутылками, пеналами и другими предметами. Лямки должны быть отрегулированы так, чтобы не сдавливать шею, а нижний край рюкзака находился на уровне талии, а не ниже", - предупредила специалист.
Материал рюкзака, по ее словам, тоже важен. Иногда продаются рюкзаки из тонкого материала, с неприятным запахом. Родители должны обращать на это внимание.
"Например, в Японии этому придают огромное значение. Там у детей прочные, плотные, анатомически правильные рюкзаки, сделанные по возрасту. Было бы хорошо, если бы и у нас сформировалась такая культура. Но чаще всего рюкзак покупают в спешке - в конце августа или начале сентября, ориентируясь в основном на цену. Нужно проводить разъяснительную работу на родительских собраниях в школах, информировать родителей. Наше пожелание, чтобы через администрации школ родители получали больше информации и ежедневно проверяли рюкзаки детей, убирали лишнее", - указала Кушубакова.
Также важно, как считает медик, чтобы учителя не требовали постоянно носить все учебники, а по возможности организовывали хранение книг в классе.
Транспорт ухудшает проблему
Дополнительную нагрузку создает и общественный транспорт. Дети, как отметила эксперт по школьному здоровью Бактыгуль Жумакулова, вынуждены держать тяжелые сумки в одной руке, а это тоже серьезный фактор риска для здоровья.
"В транспорте с тяжелым рюкзаком нагрузка на детский организм удваивается, особенно в часы пик. Поэтому здесь тоже необходима большая разъяснительная работа и понимание со стороны взрослых. Было бы хорошо, если бы существовал организованный школьный транспорт, как в других странах. Пока таких условий нет, в общественном транспорте должны учитываться интересы детей", - поделилась мнением санитарный врач Департамента профилактики заболеваний и государственного санитарно-эпидемиологического надзора Мария Кушубакова.
От редакции добавим, что поездки детей в переполненном общественном транспорте - это не только колоссальный стресс, но и риск получить травму, подхватить инфекционное заболевание в сезон гриппа и ОРВИ.
Вместо полноценной еды - чипсы с кириешками
Кушубакова отметила, что врачам очень хочется, чтобы к концу учебного года дети не приобретали целый набор заболеваний. Помимо сколиоза, по ее данным, растет заболеваемость и желудочно-кишечного тракта. Питание здесь тоже играет роль.
"С 2013 года около 92% школ обеспечены школьным питанием, на которое государство выделяет 14 сомов. Но с учетом роста цен этого недостаточно. При этом некоторые родители отказываются вносить даже минимальный добровольный вклад, но при этом ежедневно дают детям деньги на карманные расходы. В итоге дети покупают вредные продукты в магазинах: различные чипсы, кириешки, леденцы и тому подобное", - сказала медик.
Отметим, в Кыргызстане национальная программа обеспечивает горячим питанием учащихся 1–4-х классов.
Около 50% подростков приходят в школу голодными, сообщила специалист по детскому питанию Национального центра охраны материнства и детства Эркайым Кадыралиева.
"Растущий организм не должен ни минуты голодать. Идет формирование гормонального фона, усиленно работает мозг. Это большие энергозатраты, восполнить которые можно только при правильном, рациональном, сбалансированном питании", - сказала она в комментарии редакции Kaktus.media.
Голодный ребенок, по ее словам, будет себя плохо чувствовать и не усваивать школьные предметы, поэтому родителям важно обеспечить своевременное полноценное питание. И это не перекусы, фастфуд, чипсы, сладкие напитки. "Такая неполезная еда, во-первых, раздражает слизистую желудочно- кишечного тракта. Во-вторых, она не может восполнить потребность организма в белке, жире, углеводах, которые дает ребенку полноценный обед", - отметила Кадыралиева.
Санитарный врач Мария Кушубакова рассказала, что департамент часто получает жалобы с вопросом, почему не запрещаем продажу таких продуктов. "Но если у товара есть все документы, мы не имеем права его запретить. В первую очередь воспитательная и разъяснительная работа должна проводиться в семье", - пояснила она.
Сейчас, как напомнила санитарный врач, рассматривается проект постановления кабинета министров, предусматривающий запрет продажи вредных продуктов в радиусе 100 метров от школ. Проект уже согласован с министерствами, ожидается решение правительства.
"Отмечу, что одна организация не может решить эту проблему в одиночку. Это должна быть комплексная работа школы, родителей, государственных органов", - подчеркнула санитарный врач.
***
Несколько советов по питанию детей от Эркайым Кадыралиевой
- Утренний завтрак должен быть питательным и включать белковые продукты, такие как яйца, молочные продукты или нежирное мясо. Обед также должен содержать достаточное количество белков, предпочтительно в виде мяса, рыбы или бобовых, а также овощи и углеводы для энергии. Ужин рекомендуется делать легким, чтобы не перегружать организм перед сном.
- Для гармоничного развития детям необходимо ежедневно употреблять не менее 15 видов продуктов, включая хлебобулочные изделия, мясо, рыбу, молочные продукты, сыры, яйца, овощи, фрукты, крупы и орехи. В течение месяца рацион должен быть еще более разнообразным - до 30 видов продуктов.
- Суточная норма калорий для школьников составляет около 2 400 ккал, из которых примерно 80 г должны приходиться на белки, 80 г - на жиры и 350 г - на углеводы. Эти макронутриенты играют ключевую роль в биохимических процессах обмена веществ и служат строительным материалом для растущего организма. Специалист подчеркнула, что детям важно объяснять значение сбалансированного питания для их здоровья и развития.
- Дети должны питаться каждые три–четыре часа, включая основные приемы пищи и полезные перекусы.
Фото на главной странице иллюстративное: stock.adobe.com.
