Психолог о том, как появляется страх смерти у детей (и как его избежать взрослым и детям)
kaktus.media

Психолог о том, как появляется страх смерти у детей (и как его избежать взрослым и детям)

1537  7

тема: Последствия коронавируса

О том, как пандемия и вся ситуация в стране, связанная с коронавирусной инфекцией, повлияла на усиление страха смерти у кыргызстанцев, вы читали в прошлом материале Kaktus.media. О том, как появляется страх смерти у детей и какие есть способы, чтобы справиться со страхом смерти у взрослых, - в этом материале. На вопросы редакции ответил психолог и гештальт-терапевт Виталий Пукаев.

Страх смерти у детей

С самого рождения у человека нет страха смерти. Маленькие дети чаще инстинктивно испытывают страх сепарации (отделения), то есть исчезновение родительской фигуры, осуществляющей уход и заботу о ребенке, равносильно смерти, и ребенок реагирует на это плачем, криком, отчаянием, протестом, всем своим поведением.

Поэтому оставленный надолго в одиночестве ребенок испытывает выраженный стресс. И забота о безопасности ребенка целиком лежит на его родителях или фигурах, их замещающих.

Постепенно ребенок растет и знакомится с миром через сказки, мультфильмы, рассказы, культурные особенности социума, формирует свое представление о жизни и смерти и во многом впитывает реакции значимых взрослых на угрозу жизни, формируется тип реагирования, например тревожный или фобический.

Ребенок в этот период учится бережности и осваивает свою агрессию, видит мертвых птичек, рыбок, бабочек, цыплят, приобретает собственный опыт потерь.

Мы не можем полностью уберечь своих детей от утрат, но мы можем научить их с этим справляться и проживать свои чувства по этому поводу.

Мифическое представление о смерти как о волшебном сне, из которого человека можно "оживить живой водой", постепенно меняется на более реалистичное, с пониманием невозвратности потерь. И в возрасте четырех-пяти лет он проходит один из важных кризисов развития: осознавание конечности жизни, в первую очередь смертность своих родителей и через них - угрозу потери собственной жизни.

Многие дети проживают этот период достаточно болезненно, с протестами и отказами принимать эту часть действительности, нарушением сна, тревожными сновидениями, особенно когда у родителей много собственных страхов по этому поводу и они не отвечают ребенку на поставленные им вопросы.

Поэтому для ребенка очень важен контакт с родителем, родительская устойчивость в данном вопросе и возможность диалога в зависимости от возраста ребенка.

Постепенно приходит смирение и принятие. С этого возраста страхи в отношении смерти так или иначе присутствуют в жизни человека, обостряясь в "кризисные периоды". Каждый такой период приносит новое понимание себя, ценности своей жизни, заставляет задуматься о смысле жизни и приоритетах. На протяжении жизни мы все время кого-то и что-то теряем, проживаем процесс утраты и реконструкцию собственной жизни без этого и двигаемся дальше. Каждый раз, сталкиваясь с утратой кого-то важного в своей жизни (близкие, дедушки, бабушки, родители, партнеры, друзья, одноклассники, соседи и т. д.) или потерей чего-то важного (здоровья, дома, отношений, профессиональной принадлежности и т. д.), человек задумывается и о смерти как таковой, и всегда параллельно - о жизни.

Одно не существует без другого. Если бы мы жили вечно, вряд ли бы мы ценили текущее.

Способы, чтобы справиться со страхом смерти

  • Ценить то, что есть, то, к чему мы привыкли и порой не замечаем практически, как, например, возможность дышать полной грудью, слышать ровное биение своего сердца, чувствовать жизнь, энергию внутри, опираться на органы чувств: видеть, слышать, прикасаться, пробовать.
  • Спрашивать себя время от времени: что важного сейчас происходит? Как я реагирую на текущее?
  • Помнить о способах самоподдержки.
  • Не забывать о своем теле, то есть о том, что происходит в теле и как оно реагирует на ситуацию.

Многие моменты звучат банально, но именно они составляют во многом наш ресурс: питание, сон, физическое состояние. То, что помогает справляться с текущими сложностями на уровне тела.

На уровне души - это сопричастность, поиск смысла в том, что я делаю, осознание своих внутренних процессов, возможность поговорить об этом с человеком, который способен тебя слышать и с которым можно быть искренним, самим собой.

Через литературу и искусство, через особенности культурных традиций взаимодействия со смертью, ритуалами погребения, траура и горевания, проживания утраты более близких и менее близких мы не только сталкиваемся со своей уязвимостью и с хрупкостью нашего мира, но и становимся более устойчивыми, проживая потери, так как есть вещи, изменить которые невозможно.

Есть культуры, в которых смерть не отрицается так активно. Тогда в определенной степени людям легче принять утраты. Если я внутри не просто допускаю присутствие смерти, а уважаю смерть и конечность так же, как и жизнь; размышляю не только через страхи, говорю об этом, интегрирую конечность в свою личность, "отпускаю" то, что не могу удержать, я более "готов" к встрече с утратами и принятию того факта, что все заканчивается, иногда совсем не в то время и не так, как я бы хотел.

Если же я уверен, что "со мной этого никогда не случится", скорее всего, я обрекаю себя на более глубокое разочарование. Есть замечательная книга на эту тему Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти" - своеобразный инструмент для борьбы со страхом смерти.

Возможно, прозвучит жестко, но, не проживая потери и не интегрируя это в личностный опыт, мы не мудреем и не взрослеем. Так и остаемся внутренними детьми. В вечных поисках родительской фигуры.

Смерть - это данность. Как воздух, рождение детей, солнце, день и ночь, зима и лето. Человек биологически создан так, что он может перенести и выдержать очень многое, в том числе прожить потерю самого дорогого и продолжать жить. Поэтому часто мы восклицаем: "Я этого не перенесу!", и на самом деле часто это звучит внутри как: "Мне ужасно сталкиваться со своей беспомощностью. Я не хочу, чтобы происходило так, как происходит! Я не хочу проживать это и утрату тоже!" И это такое очень тонкое и непростое место: видеть и признавать свои ограничения, свои возможности и невозможности; понимать и, главное, принимать, что ты сделал все, что мог, и дальше это за гранью твоих сил и возможностей, и что-то, что происходит - это совсем не так, как ты хотел, и не так, как ты бы выбрал, и зачастую потери наших самых дорогих и близких - это очень больно и очень несправедливо, это правда.

Как бы ни было печально и мы бы ни злились, но жизнь конечна. И пока никому не удалось уйти с нашей планеты живым или предсказать наверняка, когда именно и как это случится. Но попытками предсказать люди помогают себе справляться с тревогой и отчаянием, а также с беспомощностью. И это такое вот очень сложное место: с одной стороны, мы пытаемся всячески избежать потерь и столкновения с опытом смерти или угрозой потери, с другой - это часть естественного процесса жизни.

Есть то, на что мы влиять не в силах, а есть то, на что мы можем влиять и менять. И это процесс. Мы включаемся в него в поисках медикаментов, оказывая поддержку друг другу, эмоциональную, материальную, иногда просто побыв рядом с другим человеком, позаботившись о его нуждах и потребностях, если он не в состоянии, а у вас есть ресурс. Умение встречаться с этим опытом, по возможности регулировать интенсивность эмоций, приближаться к событию или отходить, дистанцироваться и даже отгораживаться, если совсем нет собственных ресурсов и сил, проживать этот опыт "кусочками", с поддержкой близких и друзей, терапевтов, а иногда и случайных людей, с которыми нас сводит судьба, - это очень важный навык. И это навык зрелой личности. И он индивидуален и неповторим, несмотря на внешнее сходство многих процессов.

Сейчас не просто сложное время для Кыргызстана. Это время интенсивных переживаний для каждого из нас, и это несет в себе глубинную трансформацию личности.

Трагедии и единство, потери и обретения, разочарование и принятие, беспомощность и сила человеческого духа, отчаяние и смелость - кто ты и каков ты в свете происходящего, становится особенно четко видно. Без прикрас. Фальшь видна за версту и без усилий, особенно для людей, которые способны видеть и мыслить. Это как в присутствии смерти очень хочется искренности и жизни, когда можно быть самим собой и по-настоящему ценить то, что имеем, и тех, кто рядом.

Есть тема? Пишите Kaktus.media на: +996 (700) 62 07 60 (Бишкек) , +996 (558) 77 88 11 (Ош)
URL: https://kaktus.media/417709Копировать ссылку
Комментарии
дефолтная аватарка юзера
Как всегда
29.07.2020, 09:53

Страх смерти родителей присутствовал всегда до какого-то определённого возраста , это было жуткое состояние и на то время не было то предпосылок в виде болезни, вырастаешь и круговорот жизни захватывает даже думать не думаешь, потом уже став родителем уже появляется страх за ребёнка и в памяти всплывают воспоминания о своём страхе, не знаю правильно или нет, но интуитивно говорила с дитятком о круговороте природы и о жизни и поняла вот таких-то разговоров, кроме любви и не хватало в детстве, страх смерти всегда есть и никакими словами не выбить из головы, но можно подвести к мысли, что все смертны, но не сейчас, а когда нибудь, на старости.)

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Карма: +500
Сумма оценок комментариев
Плюсов: 636
Минусов: 136
Комментариев: 618

Кактус, блин, из-за ваших подобных тем, у меня уже у самой появился такой страх! Как не зайду почитать новости, каждый день, про страхи смерти, про завещание, про кладбище. Хоть блин вообще не заходи на ваш сайт.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Arman1
29.07.2020, 11:03

Все закладывается в семье. В развитых странах с детского возраста знают, что если человек родился, то когда- то и умрет. Не бойтесь смерти- живите,любите семью и близких и чужих,радуйтесь, преодолевайте трудности, много работайте, читайте книги, будьте милосердны и терпимы, не об'едайтесь, много двигайтесь и проживете счастливую жизнь.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
333
29.07.2020, 11:05

Спасибо, очень полезная статья.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Зарина
29.07.2020, 14:52

Очень полезно и интересно, спасибо Виталий

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Людмила
29.07.2020, 15:16

Женщина пришла к Будде. У нее умер ребенок, она стояла и плакала. Муж ее умер давно. Ребенок был ее единственной радостью, ее любовью и жизнью. Будда мягко улыбнулся и сказал ей:

- Пойди в город и спроси немного горчичных зерен в доме, где никто не умирал. Потом придешь ко мне, я тебе помогу.

Женщина ушла. Она заходила в каждый дома. И куда бы она ни приходила, ей говорили: "Мы можем дать тебе сколько угодно горчичных зерен, но в нашем доме умирали многие".

Таким образом она ходила весь день. Ее предупреждали, что нет таких домов, но она надеялась.

К вечеру великое понимание пришло к ней. Она поняла, что смерть - это часть жизни, это не что-то личное. С этим понимаем она пришла к Будде.

Он спросил:

- Где те горчичные зерна?

Она улыбнулась и сказала:

- Посвяти меня, я бы хотела познать то, что никогда не умирает.

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Паучок
29.07.2020, 15:17

Все живое рано или поздно имеет свойство превращаться в неживое, а вот наоборот практически не бывает, лично я с самого раннего детства осознавала, что моя жизнь конечна, всегда удивляют люди которые думаю, что они бессмертны, это даже как-то нелепо, мы ж не безжизненные камни, которые могут лежать на земле тысячи лет!

Думаю большое влияние оказало то, что в моем раннем детстве часто за окнами проходили похоронные процессии, многие наверное помнят, что при союзе похороны сопровождались похоронным маршем и оркестром, мы уже издалека слышали эту страшную музыку и будучи детьми пытались из любопытства смотреть в окно, несмотря на запреты взрослых, которые занавешивали наглухо окна...иногда случайно натыкались во время игры на районе на похоронные процессии...потом везде валялись гвоздики в чётном количестве...вот это ощущение смерти и какой-то вселенской, просто непередаваемой словами печали из детства так запечатлелось в памяти, что до сих не люблю эти гвоздики и эту страшную музыку.........

Однако, на сегодня в виду возврата культа религиозных воззрений смерть как-то легче стала восприниматься, может благодаря голливудским фильмам, где главные герои легко уходят из жизни, обещая наблюдать за любимыми с небес, согласитесь на западе как бы проще или более философски смотрят на конечность человеческой жизни, ведь это действительно данность от которой никуда не деться, так устроена эволюция, прежнее поколение должно заменяться новым и в этом вся суть

0
Цитировать
Жалоба модератору
дефолтная аватарка юзера
Комментарии от пользователей появляются на сайте только после проверки модератором.
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Кактус", "kaktus", "kaktus.media" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
  • нельзя использовать в качестве ника чужое реальное имя и/или фамилию
  • нельзя указывать ссылки и гиперссылки на посторонние сайты
  • Комментарии (в том числе ники) могут быть только на одном из трех языков: государственном (кыргызском), официальном (русском) или языке международного общения (английском). Допускается использование указанных языков в одном комментарии одновременно.
НАВЕРХ  
НАЗАД